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职场减压的六大绝招,保证你不再有压力

更新日期:2016-09-28   作者:常熟人才网   来源:常熟人才网   关键词:职场  减压  压力  

职场工作,谁又会没有压力呢?不管是工作,人际关系还是面对竞争,都会压力山大,只不过有的人懂得减压,所以像个没事人一样,你不懂的减压,每天愁眉苦脸,谁都看到你这样都不会开心,同时还会影响自己的身心健康。今天小编就与大家分享几个减压的小技巧。

1、不要处于真空中

紧张的工作会让自己觉得孤立无援,既孤独又无助,如果让自己一直处于这样的环境当中,很快就会让自己被无限的压力所吞噬,经常和同事聊聊天,即使只是午饭时间,不要让自己一个人,一个人反而更烦躁,也更容易想的太多。

2、给身体留出时间休息

明白你的工作太多,可是你要对自己的身体负责,给自己留出休息的时间,精力充沛才能更有精神的工作。

3、听音乐

不管是抒情还是劲爆的音乐,都能让你有效的缓急疲劳,给自己放松放松就不会觉得压力那么大了。

4、多花时间与外界接触

即使工作再忙,也要留点时间让字与外界接触,就算是简单的与家人朋友聊聊天也能很大程度上释放自己的压力。

5、给工作和生活分比例

很大一部分人觉得压力山大工作累是因为没有把握好工作与生活的平衡。合理的分割工作与生活的比例,更不要把工作带入生活,也不要把生活带入工作。


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